كيف تقومين بإعداد وجبة إفطار صحية لأطفالك؟
أهم الأطعمة التي تُقدم للطفل هي التي تكون مُكتملة العناصر الغذائية وهذا لابد أن يتوافر في وجبة الإفطار.
أنصحكِ ألا تعدي لطفلك كميَّة أكثر مما يتحمل.
شاركي طفلك باختيار ما يرغب بتناوله في إعداد الساندويش.
قومي بمزج الخضار مع الساندوتش مثل (ساندوتش جبنة عليها قطع خيار، وساندويش تونة مع خس)
تفنني في إعداد الساندوتش بمساعدة طفلك لتحصلي معه على وقت مرح وتغذية جيدة.
أنصحك بالاتفاق مع أمهات أصدقائه على إرسال طعام صحي وتناوله معا.
قومي بتجهيز لبن بالفواكه وسلطة فواكه تضاف لها الشوكولاته “كسناك” صحي لطفلك.
الكريب ممكن أن يُترك فارغًا أو معه القليل من العسل أو الشكولاتة مع ثمرة فاكهه ويتم تناوله مع كوب من الحليب الدافئ.